近期朋友圈最火的电影莫过于《我不是药神》了，这部根据真实事件改编的电影像一枚原子弹投入大海一样在朋友圈炸起了巨大的反响和讨论。
电影中出现的白血病人因为需要长期服用高价的正版抗癌药，给自己和家人都带来了巨大的经济负担。对于这样一群我们不熟悉的群体，他们每天为了能够活下去要付出金钱、时间、尊严等代价，这些经历都是常人所无法想象的。
而电影中老婆婆说的那段话：“谁家能不遇上个病人，你就能保证你这一辈子不生病吗？”，我相信这段话也戳中了无数观众的泪点。
那么对于我们还没有生病的健康人群来说，有没有什么方式可以预防癌症？让我们一直过着健康幸福的生活呢？在经过了一番网上调查后，发现跑步，应该是一个最简单也最有效的预防和抵抗癌症的方式。那么在讨论跑步的抗癌作用前，我们先来听听两个跑者的故事。
布里埃尔·格鲁尼沃尔德的故事
2009年，只有22岁的加布里埃尔是一名即将从明尼苏达大学毕业的学生。而就在那年夏天，她第一次被诊断出患有唾液腺癌，然后，这个正值风华正茂的女孩，把暑假的时间都用在了接受放射性治疗上。
2010年10月，她第二次被诊断患上甲状腺癌。
2014年，她又被诊断出唾液腺癌复发，这也是她第3次面对癌症的威胁了。
但是，被厄运3次降临的加布里埃尔，并没有在命运面前低头。作为美国中距离精英女跑者的加布里埃尔，在被预言只剩3个月的生命时，仍然一边化疗一边跑步，坚持跑步也让她的身体机能和精神状态都得到了明显的改善。
在2014年的美国田径锦标赛上，她获得了3000m的冠军。现在她的个人1500m最好成绩是4分01秒48，她也成为年轻人抗击癌症的偶像。
克里斯廷麦奎因的故事
2003年，24岁的克里斯廷被确诊为转移性甲状腺癌。到目前为止，克里斯廷已经做了5次颈部手术，10次脑部手术，2轮放射治疗。第二次的放射治疗，引发了严重的并发症，导致脑部手术。像滚雪球效应一样，每一次的手术导致更多的并发症。她不断面临视觉损伤、气管损伤、听力损伤、眩晕、慢性疼痛和神经损伤。
但令人惊讶的是，就在她与病魔斗争的10年期间，克里斯廷完成了17个全程马拉松，9次铁人三项赛。
克里斯廷自己曾说道：“跑步帮助我渡过所有的难关，因为它就是我的一切。每次手术之后的恢复，它给了我一个目标，它也帮助我克服并发症。它也帮助我明白正在发生的一切，我应该做什么。生活总是比跑步更容易。”
在看了如上两个励志的跑步故事后，我们会疑问，跑步真的有如此神奇的力量吗？
曾经在网上流传过一则德国体育医学艾伦斯特博士发现在运动员中，唯独马拉松运动员没有癌症病例。马拉松运动员可以依靠排汗把体内‘重金属’排出体外，彻底去除癌症根源的新闻。但因为后来证实马拉松运动员也有死于癌症的病例，所以被证实是伪科学。
但在两年前，一份来自著名生物期刊《Cell Metabolism》刊登的研究报告显示，跑步可以提高免疫系统，阻止新发肿瘤，减缓癌细胞生长的功效也超过50%。
来自哥本哈根大学的科研人员通过让老鼠跑步的试验首次证明，跑步等运动能直接控制肿瘤的生长速度。研究人员发现，高强度跑步促进了肾上腺素的分泌，这种“压力荷尔蒙”反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌 “自然杀伤细胞（NK细胞）”。
这份研究数据也证实了合适的高强度锻炼是有益的。众所周知，人体的免疫细胞就像身体的防火墙，当我们跑步时，这个防火墙就开始处于一种活跃状态，把我们身体内的营养，快速地输送到身体内的各个细胞，而这些细胞就会得到充足的营养，从而加速繁殖分裂，这样就会使我们血液中的免疫细胞密度大大增加，从而更好的预防癌症。
跑步可能是目前世界上最廉价的可以控制癌症发生的方法，相比《我不是药神》中那上万的天价药，只需要一双跑鞋就能开始的跑步运动相比之下就容易多了，而且还没有副作用。
所以，如果你想要增强自己的免疫力，就去跑步吧！
