军训是大学生活中的一段重要经历，它不仅可以锻炼身体，培养意志品质，还可以增强团队协作能力。然而，军训对于新生来说可能是一个全新的挑战。在参加军训之前，有一些注意事项需要了解和遵守。
军训必备物品list
水：军训运动量较大，汗水会带走大量水分，要及时饮水呢！(剧烈运动后不要立即饮用大量凉水或冰水)
药品：藿香正气水、创可贴等。防止中暑喝香正气水是很有用的，创可贴也可以备着，军训难免磕磕碰碰。
小风扇：休息的时候可以拿出来用一用。
防晒：军训期间长时间在室外，可在军训前涂上防晒霜，以免被晒伤，必要时随身携带。
纸巾：上卫生间、擦汗必用。买遇水不破的，不然有你好看的，擦完汗满脸纸屑。
01 训练前：
1.首饰最好不要带，容易划伤或者丢失。
2.鞋垫可以适当裁剪。
3.军训时运动量大，可以吃点钙片和维生素。
4.尽量把闹铃定得早点，在早操前吃点东西
垫垫以防低血糖。
02 训练时：
1.及时补水，温水为佳。
2.防晒霜需要随身带着，每个休息时间都涂一次，包括脸部、耳后、脖子、小臂等。
3.尽量不要吃太过油腻、辣的东西。
4.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱。
03 训练后：
1.及时拉伸放松。
2.尽量每天更换迷彩服里穿的衣服。
3.保证休息，早睡早起。
军训注意事项
1.调整心态，做好准备
参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。
2.注意饮食，规律作息
军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯盐水补充盐分。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。
3.防暑防晒、讲究卫生
天气炎热，防晒霜一定要涂抹，防止晒伤。军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。
4.有事报备、及时沟通
若出现身体不适情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。要学会与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。
